曼陀羅心園地

關於部落格
Heart Mandala Garden ,
今年的premal有新的動力來分享曼陀羅, 呀呼
  • 47869

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

來畫一張曼陀羅吧 !


創作的過程 ,
就可以和自己的內在互動
畫面會帶出一些可能來自於意識或是無意識層面的訊息或感受

這兒提供一個簡易的引導
讓你可以在家中自行創作.

材料 :
 

4
開圖畫紙 , 粉臘筆  
。更大的圖畫紙可以提供更多的發展可能性 , 但不會建議小於25公分見方的紙.
 通常會運用4開的圖畫紙, 將紙裁成正方形
  
。粉蠟筆會建議是16色以上,有更多顏色的組合也可以提供更多的可能性。
 發現很多人會想要用紫色,所以慢慢的在粉蠟筆方面,我會找有內含粉紅色的組合。


做法 :
 
1.
做個深呼吸和放鬆,讓你的思緒慢慢沉澱下來。

2. 當你準備好的時候,選一個顏色畫最外面的圓。(可以是運用圓規或者以你的左手或右手來畫一個圓。)

3. 順著你的感覺開始著色和畫圖,從哪裡著手都可以,畫面可以是抽象的線條,或是一些具體的形狀,就是讓你的手引導著你,將感覺畫下來,一直到你覺得已經完成該圖為止。

4.
翻轉圖畫,從各角度觀看這圖畫。用自己的直覺,放鬆心情並傾聽自己的聲音。從不同角度觀看自己的作品時,可能會有和創作時不同的感受或了解出現。看好之後可以再繼續畫,或是覺得圖形已經完成了。

5. 完成後,幫自己的這張圖找到定位的方向,給這張曼陀羅一個名字和寫在畫紙上,並標示年、月、日和自己的簽名,這個步驟可以幫助您了解這張圖的內容。

6. 若想多創作幾幅畫,請運用相同的步驟1 ~ 5

欣賞曼陀羅 : 

請將您繪畫好的曼陀羅,讓「上」的位置放在上方,以距離手臂長的空間來欣賞
也許你會從內在升起許多感受,可能是喜悅,放鬆,悲傷和憤怒等,
就是觀照這些當下出現的心情,也許你會想寫下來,
相信你會有許多收穫

祝福您的內在旅程愉快!


朋友告訴我
我的blog上面介紹曼陀羅的文章太少
所以回家後看看自己的文章
阿!
這些介紹都是放在最後面

都是很早就放上去了
在第一頁~第三頁(現在的網誌到第13頁了)

所以趕快邀請他們出來
站在最前方
和大家碰碰面

希望和有緣人相見

anand premal
相簿設定
標籤設定
相簿狀態